בוטנים לתינוק: הכלל הישן שרוב ההורים עדיין מאמינים בו
מאת ליאת אברהם בקצרה: במשך שנים אמרו להורים לדחות בוטנים, ביצה ושומשום עד גיל שנתיים ומעלה. מחקרים מהשנים האחרונות הפכו את ההמלצה: חשיפה מוקדמת ומבוקרת, ...
קטגוריה: בריאות הגב
אכילה לשניים בהריון: המשפט שגורם לנשים לעלות במשקל מיותר
מאת עומר אלון בקצרה: הרעיון ש"אישה בהריון אוכלת לשניים" גורם להרבה נשים לאכול כפול בלי צורך. הצורך הקלורי האמיתי עולה במעט מאוד, ורק בשליש השני ...
עייפות כרונית? אולי הבעיה היא הברזל, לא המיטה
מאת רוני פרידמן בקצרה: עייפות מתמשכת אצל נשים בגיל הפוריות נובעת פעמים רבות ממחסור בברזל ולא ממחסור בשינה. התסמינים מתפתחים לאט וקל לפספס אותם, ובדיקת ...
שמונה כוסות ביום: המספר שאף אחד מעולם לא מדד
מאת יונתן שלום בקצרה: הכלל של שמונה כוסות מים ביום אינו מבוסס על מחקר קליני. הצורך היומי משתנה לפי טמפרטורה, מאמץ גופני, גיל ומה שאכלתם. ...
שמונה שעות שינה זה לא חוק. זה ממוצע שמישהו הפך לכלל
מאת מיכל מזרחי בקצרה: המספר שמונה הוא ממוצע סטטיסטי, לא מרשם אישי. מה שקובע איך תרגישו בבוקר הוא רצף מחזורי השינה ואיכותם, יותר מאשר כמות ...
כואב לכם הגב? מנוחה במיטה כנראה רק תחמיר את זה
מאת איתן בן-דוד העצה הישנה לכאב גב תחתון הייתה לשכב במיטה ולנוח. היום ידוע שזו בדיוק הטעות. מנוחה ממושכת מחלישה את השרירים שתומכים בגב ומאריכה ...
שמרו על הגב גם בבית
מאת admin הגב שלנו ממשיך לעבוד קשה אפילו כשאנחנו יושבים, וכדי לשמור על בריאותו חשוב להקפיד על כמה עקרונות משמעותיים. אלה כמה מהעיקריים שיעזרו לכם ...